# Yuki Furukawa | 不眠の認知行動療法(CBT-I), メタアナリシス, etc > 不眠症に悩む方へ、最新の研究成果をもとにお届けする不眠の認知行動療法CBT-Iのブログ | 精神科専門医・指定医 | JAMA Psychiatryなど世界トップジャーナルに論文掲載 | メタアナリシスなど研究ネタも少々 --- ## 固定ページ - [Lab (EN)](https://yukifurukawa.jp/lab/) - [Collaborations](https://yukifurukawa.jp/collaborations/) - [Contact](https://yukifurukawa.jp/contact/) - [About](https://yukifurukawa.jp/about/) --- ## 投稿 - [第25回 日本認知療法・認知行動療法学会で要素ネットワークメタアナリシスのWSを行いました](https://yukifurukawa.jp/jact2025/) - [SR&MAのウェビナーを行います](https://yukifurukawa.jp/merasmus-webinar-2025/) - [【論文紹介】統合失調症合併不眠症にも不眠の認知行動療法が有効か](https://yukifurukawa.jp/cbt-i-for-poeple-with-schizophrenia/) - [システマティックレビュー&メタアナリシスを臨床に活かす](https://yukifurukawa.jp/srma/) - [RR, OR, CER and EER](https://yukifurukawa.jp/rr-or-cer-eer/) - [SDへの変換式エクセルシート(Cochrane Handbook準拠)](https://yukifurukawa.jp/imputing-sd-cochrane-handbook/) - [『シフトワーカーのための健康的な睡眠習慣: デルファイ法によるコンセンサス睡眠習慣ガイドライン』日本語訳](https://yukifurukawa.jp/healthy-sleep-practices-for-shift-workers-2023/) - [Pairwise Meta-Analysis using {meta}](https://yukifurukawa.jp/pairwise-meta-analysis/) - 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