「CBT-Iは20万かかる」は妥当か
世界の潮流に反して、日本では不眠の認知行動療法 (CBT-I) が第一選択として推奨されていません。その理由の1つとしてあげられることがあるのが、CBT-Iのコストです。 米国の先生に「CBT-Iはガイドラインで一次治療…
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【CBT-I】薬より有効な不眠の認知行動療法
不眠に困って対処法を検索して試してみてもイマイチ。それもそのはず、リラックス法や睡眠衛生に関する情報が見つかるばかりで、不眠症治療として世界的に推奨される不眠の認知行動療法(Cognitive Behavioral Th…
